Axe bien-être
Se sentir mieux au quotidien
- Alimentation anti-inflammatoire
- Boost des défenses immunitaires
- Confort digestif
Nutrition · Naturopathie · Gymnastique
Mieux bouger, mieux manger,
pour révéler votre potentiel.
Je combine une certification en naturopathie et nutrition avec un BPJEPS activités gymniques pour accompagner chaque personne vers ses objectifs, avec écoute, bienveillance et authenticité.
© Florane Sanchez / les Clics de Flo
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Certification professionnelle de conseillère en naturopathie et diététique
Diplômée
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BPJEPS activités gymniques
Éducatrice sportive diplômée
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Plus de 10 ans d'expérience
Sur le terrain
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Ancienne gymnaste
La gym de l'intérieur
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Formatrice BPJEPS & CQP
Activités gymniques
De la gymnaste
à l'accompagnante.
Ancienne gymnaste devenue éducatrice sportive diplômée BPJEPS et conseillère en naturopathie et diététique certifiée, j'accompagne depuis plus de dix ans sportifs et particuliers, sur le mouvement comme sur l'assiette. Mon approche : écoute, bienveillance et authenticité — un cadre clair, sans méthode miracle, pour des progrès qui tiennent dans la durée.
© Florane Sanchez / les Clics de Flo
© Florane Sanchez / les Clics de Flo
Ma méthode
-
01
Le mouvement
Éducatrice sportive diplômée, je vous accompagne pour augmenter votre activité physique au quotidien, avec ou sans sport.
-
02
L'assiette
Ni régime miracle, ni aliments interdits. Un rééquilibrage bâti sur vos habitudes de vie et vos goûts, avec un suivi régulier.
-
03
Le terrain
Une approche naturelle et globale : alimentation anti-inflammatoire, défenses immunitaires, confort digestif, sommeil et gestion du stress.
Nutrition & naturopathie
Mangez mieux
pour vous sentir mieux.
Une prise en compte globale : alimentation, gestion du stress et activité physique avancent ensemble. Prise en charge possible par certaines mutuelles.
Axe perte de poids
Atteindre son objectif, durablement
- Prise en compte des habitudes de vie
- Rééquilibrage sans régime
- Suivi régulier
Axe sportifs
Faire de son assiette un atout
- Nutrition avant, pendant et après l'effort
- Optimisation de la récupération
- Hydratation et collations adaptées
Demandez votre bilan offert.
Bilan nutrition offert, séance découverte offerte en préparation physique. On fait le point ensemble sur vos objectifs et vos habitudes, sans engagement.
Coaching sport & nutrition
Un programme,
et quelqu'un derrière.
Trois formules, du programme à dérouler en autonomie jusqu'à l'accompagnement complet sur les deux volets. Suivi à distance possible partout en France.
Trois formules, du programme sportif en autonomie jusqu'à l'accompagnement complet sport & nutrition avec suivi personnalisé.
Gymnastique & préparation physique
De la babygym
au niveau Fédérale.
Cours collectifs et particuliers dans l'Hérault et le Gard, pour les clubs, les écoles, les collectivités et les particuliers.
Compétition & loisir GAF
Jusqu'au niveau Fédérale A (FFGYM), D3 (FSGT) ou Niv 4 (UFOLEP)
Cours collectifs et particuliers, pour les gymnastes en compétition comme en loisir.
- Préparation physique spécifique
- Préparation aux compétitions
- Accompagnement personnalisé
- Apprentissage d'éléments
Adultes & autres disciplines
Technique, physique, bien-être
La technique gymnique au service de tous les publics, quel que soit le point de départ.
Préparation physique- Souplesse, mobilité, équilibre
- Gainage & posture, full body
- Gym Douce · Mémo Gym
- Morning Boost · Stretch & Relax
Dès 15 mois
Scolaires & Babygym
Bouger et grandir en bonne santé
Initiation à la gymnastique en milieu scolaire et en structure petite enfance.
- Développement de la motricité
- Développement de la condition physique
- Apprentissage de l'entraide entre enfants
Formation professionnelle
Une confiance
qui se renouvelle.
Formatrice BPJEPS et CQP activités gymniques, j'interviens en centre de formation auprès des futurs éducateurs sportifs, en Occitanie et en PACA.
Session 2025/2026
UC1 · UC2 · UC3Formatrice BPJEPS activités gymniques sur les unités capitalisables UC1, UC2 et UC3 : accompagnement théorique et pratique des stagiaires jusqu'à la certification.
Prochaine session — nouveau BPJEPS
Bloc 1 · Secteur EstLe Comité Régional Occitanie de Gymnastique me renouvelle sa confiance pour la session à venir, en me confiant la responsabilité du Bloc 1 sur le secteur Est, ainsi que la formation des stagiaires sur les connaissances en nutrition et sur différents modules des Bloc 2 et 3.
Optimisez le mouvement,
développez le potentiel.
© Florane Sanchez / les Clics de Flo
Secteurs d'intervention
Où me retrouver.
Nutrition & coaching
De Nîmes à Béziers
Déplacement sur l'ensemble de l'axe. Suivi à distance possible partout en France.
Gymnastique & autres sports
Hérault & Gard
Cours, interventions en club, scolaires et babygym dans les deux départements.
Formation BPJEPS & CQP
Occitanie & PACA
Interventions en formation professionnelle sur les deux régions.
Contact
Renseignements
& devis.
Un appel ou un message avec vos disponibilités, et on cale un créneau.
- Téléphone06 27 32 57 92
- E-mailsynairgym@gmail.com
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